集中力が続かない原因は換気不足？給気口掃除で在宅ワークと受験勉強を快適に！
受験シーズンや資格試験、在宅ワークが続くと、
「以前より集中力が続かない」「頭がぼーっとする」と感じることはありませんか？
また、部屋の窓やドア、スイッチやコンセントのまわりからのスキマ風気になりませんか？
我が家で調査した結果、吸気扇（給気口）に汚れがビッシリと、十分に換気できていないことが原因でした。
「吸気扇って何？」「集中力、スキマ風を改善したい」という方へ、実体験をもとに、
吸気扇の役割と清掃方法をわかりやすく解説します。
1．吸気扇とは？
一般的に「吸気扇」と呼ばれていますが、正式には給気口（きゅうきこう）や給気機と呼ばれます。
外の空気を室内に取り込む役割を持ち、キッチンや浴室の換気扇（排気）とセットで機能します。
集中力の低下と酸素濃度の関係
近年建てられた住宅の多くには、24時間換気システムとともに吸気扇（給気口）が設置されています。
24時間換気システムは、浴室やトイレにある換気扇で24時間して排気して、排気した分の空気を吸気扇から補う仕組みです。
下記の略図を参照してください。
引用：「建築基準法に基づくシックハウス対策」一般社団法人 住宅リフォーム推進協議会
排気はきちんと動いているのに、吸気扇が詰まって空気が入ってこなくなると、二酸化炭素の濃度が上昇します。
〇室内の二酸化炭素（CO₂）濃度が、人の認知機能や集中力に与える影響を調べた研究論文があります。
〇集中力低下は、酸素濃度が低下よりも
換気不足による二酸化炭素の濃度の上昇が大きく関係している可能性がある、と書かれています。
引用：Satish, U., Mendell, M. J., Shekhar, K., Hotchi, T., Sullivan, D., Streufert, S., & Fisk, W. J. (2012).
”Associations of human cognitive abilities with elevated carbon dioxide concentrations in an enclosed chamber.
Environmental Health Perspectives”, 120(12), 1671–1677.
つまり、換気不足の部屋では「やる気が出ない」「考えがまとまらない」と感じやすくなるのです。
スキマ風と吸気扇の関係
スキマ風は、意図しないところから入ってくる風の総称です。室温を乱すのでこまります。
吸気扇が詰まると、より入りやすいところから風が入ってくるので、”スキマ風”が発生します。
我が家の事例では、コンセント周り、室内照明の周り、キッチンの下から吹き込んでいました。
吸気・排気が動作しているかチェックしよう
・給気口の近くに手をかざし外気が入ってくるか
・ティッシュペーパーを近づけてわずかに動くか
簡単な方法で、吸気扇が機能しているか確認できます！
2．よくある疑問
なぜ吸気扇があるの？
2003年の建築基準法改正により、高気密・高断熱住宅では24時間換気設備の設置が義務化されました。
目的は、シックハウス対策として建材から出る揮発分が滞留しないようにするためです。
換気扇（排気）と吸気扇はセットで機能します。
吸気扇はどこにある？
換気扇はキッチンやリビングにありますが、吸気扇は壁や天井に小さな丸型・角型の蓋がついているものや、蓋が立体的に飛び出した形状のものが設置されています。
天井付近のかべに設置された吸気扇
吸気扇は清掃が必要？
必要です。給気口にはフィルターがついており、外からのホコリや花粉をキャッチする目的でついています。
砂や、花粉、カビがついていると詰まることがあり、換気量が低下します。←我が家はこの状態でした。
寒いから（暑いから）閉じている。問題ある？
常時閉じていると換気不良になります。２４時間換気設備は、排気と吸気が同時に動いて機能を発揮します。
閉じていると、結露、カビ、集中力低下の原因になるため注意が必要です。
3．吸気扇の清掃方法
吸気扇の清掃方法を記載します。
- 電源をOFF
換気システムのスイッチを切ります。
ファンがついているタイプのものは本体の横についているスイッチをOFFします。
このあと、フィルタ交換をする際に指を挟むと危険なので、確実にOFFする
- カバーの清掃取り外し
カバーは本体の下にあるつまみを上に引き上げると開くタイプが多いです。代表的な写真載せます。
親指の位置に突起があり、手前に引くとカバーがはずれます。ゆっくり持ち上げると中のフィルタが見えます。このフィルタをそっと押さえながら、カバーを開きます。
カバーを開けるとフィルタが見えます。フィルタが落下するので注意。
- フィルター交換・清掃
写真のように、フィルタを交換する”使い捨てタイプ”は新しいフィルタと交換します。再利用タイプは掃除機でホコリを除去します。
写真は、フィルタを取り外して、屋外側（IN側）の見た写真。←かなり汚れています。
フィルタの新旧比較
左）古いフィルタ 右）新品
汚れがビッシリ、すごいことに。
新しいフィルタを取り付ける際、フィルタの向きは、家の外から中へ風が抜ける向きです。矢印が家の中にむく方向に取り付ければOK ←ここ要注意ポイントです。
今回使用したフィルタはこれ。
Panasonic製です。吸気扇のメーカーによって決まっているので取説をチェックです。
- 電源ON
元に戻して正常に吸気されているか確認します。
清掃頻度の目安は3～6か月に1回と、カタログには書いてあります。
しかし、予備のフィルタを買っておくのをつい忘れてしまうんです。
我が家では、すくなくとも１回/年の大掃除のときに交換を心がけています。
4．まとめ
・換気不足は、二酸化炭素濃度が上昇し、集中力が低下する可能性がある
・吸気扇と換気扇が正しく動作しているか定期的にチェック
・吸気扇（給気口）の清掃で、室内の空気環境を改善
集中力が続かないと感じたら、まずは部屋の空気を見直してみましょう。
吸気扇の掃除という小さな習慣が、受験勉強や在宅ワークの効率アップにつながるかもしれません。
吸気扇（給気口）フィルタのサイズはメーカーや機種ごとに異なるため、交換時は型番確認が重要です！
住設品の取説を見ながら手配してください。わからないときは、住宅メーカーに問い合わせることをお勧めします。
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