メンズ夏用インナーおすすめ｜なぜ登山用インナーは汗に強い？湿気コントロールで通勤が快適【5年体験レビュー】
夏になると、ワイシャツが張り付く、ズボンがまとわり付く…。私も毎年同じ悩みを抱えていました。
しかし、登山用インナーの「湿気コントロール」という考え方を通勤に取り入れたことで、夏の不快感は大きく改善しました。
この記事では、5年間使って分かった選び方とおすすめインナーを紹介します。
夏用インナーの不快感の原因は「汗」ではなく「湿気」でした。
汗には体温を下げる大切な役割があります。
蒸発するときに、体の熱を奪うことで体温を調整しています。
逆に、汗が蒸発できない蒸し暑い状態になると、不快なだけでなく、
体温が下がらないので、体はさらに汗をかくという、悪循環に。。。。
「吸汗・速乾」の能力以上に汗をかくと、汗の膜ができ、蒸気が通過できないために、
起こる現象です。
快適さのカギは「汗を瞬時に吸い取って、湿気を逃がす空気の通り道を確保すること」でした。
登山用インナーは、汗を素早く吸って乾かすだけではありません。
大量の汗をかいても空気の通り道を確保し、「湿気を逃がし続ける」よう工夫されています。
暑い通勤の時間に使ってみたところ、びっくり。快適な時間に早変わり。
私が5年間使ってたどり着いた、おすすめの3つのインナーを紹介します。
夏に感じる不快感
こんな不快感を感じたことはありませんか？
| 困りごと | 考えられる原因 | おすすめの対策 |
|---|---|---|
| シャツが背中に張り付く | 衣服の中に湿気がこもる | トップスインナー |
| ズボンが太ももに張り付き、指でつまんでいる | 汗が乾きにくい | ボトムスインナー |
| ボクサーパンツのゴム付近にあせもができる | 通気性・速乾性不足 | ボクサーパンツ |
私は長年、「夏だから仕方がない」と思っていました。
「メンズ夏用インナーはどれも同じでは？」と思っていた時期もあります。
しかし、趣味の登山をきっかけに考え方が変わりました。
夏を快適に過ごすために本当に重要なのは、冷感素材や生地の薄さではありません。
「湿気コントロール」です。
私が考える「湿気コントロール」とは
汗を止めることではありません。
汗を素早く吸い、
湿気を外へ逃がし、
衣服の中を快適に保つことです。
私はこの考え方を
「湿気コントロール」
と呼んでいます。
汗が出ないようにするのではなく、汗を瞬時に吸い取って、湿気として逃がす素材を選ぶことが快適さにつながります。
この記事では、私が5年以上かけてたどり着いた「夏用インナーの選び方」を、家事×サイエンスの視点から分かりやすく紹介します。
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不快感の原因は「暑さ」ではなく湿気だった
ある日通勤で急いでいました。電車に乗ってから大量に汗をかいてしまい、
シャツが体に張り付き、透けてしまい恥ずかしい思いをしました。
一方、ズボン方は、駅の階段を上るとき、太ももや膝のあたりにズボンの裏地が張り付き不快でした。
ズボンは、階段を上るとき、椅子に座るとき、太もも辺りの生地を指でつまむ動作を無意識にしていました。
また、ウエスト周りのゴムに汗がたまり、あせもができることも。
当時は、
「夏は汗をかくので仕方ない」
と諦めていました。
しかし、あとから考えると、どの悩みにも共通していたのは湿気でした。
シャツも、ズボンも、ウエストのゴムも、汗の湿気がこもることが、不快感につながっていたのです。
なぜ登山用インナーは汗に強いのか？
私は趣味で登山が好きで、休日にはリュックを背負って山へ出かけることがあります。
登山では大量の汗をかきます。とくにリュックを背負った時の背中から腰にかけてが暑く感じ、汗をかきます。
汗には体温を下げるという大切な役割があります。
人は汗をかき、その汗が蒸発するときに熱を奪う(気化熱）ことで、体温の上昇を防いでいます。
汗そのものは悪者ではありません。
ところが、汗が乾かず衣服の中に湿気として残ると、蒸発できずに体温が下がらないから、
さらに汗をかき、本来の体温調節がうまく働きません。
これを繰り返すと、衣服の中に熱がこもり、
- シャツが張り付く
- ズボンがまとわり付く
- ウエストのゴムのところが蒸れる
といった不快感につながります。
私の場合は、会社に着いた時点で疲れてしまい、「まだ始業前なのに仕事を終えたような疲労感」がありました。
汗冷えは怖い
インナーが汗で濡れた状態のまま、過度に風が当たると、体温が過剰に奪われる「汗冷え」が起こります。
登山では、体温の調節は非常に大切で、例えば、風や急激な気温の変化によって、
体温が、必要以上に下がってしまうと、時に命に係わることさえあります。湿気が逃げないと汗が乾きません。
そのため登山用インナーは、湿気を外へ逃がしやすい素材を採用し、汗を素早く広げて乾きやすくする工夫がされています。
登山で快適さを知った私は、「この機能は通勤にも同じことが言えるのではないか？」と思いました。
早速ためしてみると、通勤で身ともに疲れ切っていたのが、かなり快適になることがわかりました。
やったことは、単純に「湿気を外へ逃がしやすい素材のインナー」を選ぶようにしただけ。
ユニクロ エアリズムとの違いは？
私は以前から、夏用インナーといえばユニクロのエアリズムが最強だと思っていました。
実際、普段使いでは価格も手頃で着心地も良く、とても完成度の高い製品です。
夏が近づいてくると、昨年買ったシャツを取り出してみるものの、伸びていたり、薄くなっていたりして、
毎年買い変えていました。
ところが、登山での経験をしてから、「もう少し湿気を外へ逃がしやすい素材はない？」と考え始め
登山用品メーカーのインナーも使うようになりました。
もちろん、どちらが優れているという話ではありません。
使う環境によって、向いているインナーが変わるので使い分けています。
| 比較項目 | ユニクロ エアリズム | 登山メーカー系高機能インナー |
|---|---|---|
| 普段使い | ◎ | ○ |
| 通勤で大量に汗をかく | ○ | ◎ |
| 吸湿・速乾性 | ○ | ◎ |
| 湿気を外へ逃がしやすい素材 | ○ | ◎ |
| 登山・アウトドア | △ | ◎ |
| 価格 | ◎ | △～○ |
| 耐久性 | ○ | ◎（製品による） |
普段の買い物や室内で過ごす日であれば、エアリズムでも十分に快適です。
一方で、真夏の通勤や外回り、長時間の外作業など、汗を大量にかく環境では、
「湿気を外へ逃がしやすい素材」の方が快適な場合は多いです。
私はいま、MIZUNOのドライエアロフローを使っています。
⇒ 【トップスインナーMIZUNO ドライ エアロフローの体験レビュー】
私が夏用インナー選びで重視したこと
登山用品には非常に高性能なものが数多くあります。
最初は登山専用品も検討しました。しかし1枚8,000〜1万円近い製品も多く、毎日の通勤用としては少しオーバースペックだと感じました。
そこで私が考えたのが、登山用品と同じ素材の、タウン用シャツです。重視したのは、次の4つです。
| 選ぶポイント | 理由 |
|---|---|
| 吸湿・速乾性 | 汗を素早く乾かし、湿気をためにくい |
| スーツや普段着にも合わせやすい | 通勤でも違和感なく着られる |
| 白シャツでも透けにくい | ビジネスシーンでも使いやすい |
| 丈夫で長く使える | 毎日洗濯しても型崩れしにくい |
こうした条件で探していくと、「登山用品メーカーだけれど、街でも使いやすいシリーズ」を展開しているメーカーがいくつかありました。
その中から、自分の通勤スタイルや予算に合ったものを選び、現在まで約5年間使い続けています。
夏の快適さは3つのインナーで決まる
実際にさまざまな製品を試した結果、夏の快適さは上半身だけではなく、体全体で考えることが大切だと感じました。
私が現在使っているのは、次の3つです。
| インナー | 役割 |
|---|---|
| トップスインナー | シャツの張り付きや汗染みを軽減 |
| ボトムスインナー | ズボンの張り付きや太もものベタつきを軽減 、 蒸れやすい部分を快適に保つ |
それぞれ役割が異なるため、気になる悩みから改善していくのがおすすめです。
詳しい使用感やメリット・デメリットは、それぞれのレビュー記事で紹介しています。
私が現在も愛用しているトップスインナーはこちらです。
⇒ 【トップスインナーMIZUNO ドライ エアロフローの体験レビュー】
まとめ
夏の快適さを左右するのは、
汗をかいたあと、いかに湿気を外へ逃がしやすい素材を選ぶか。
これが、夏を快適に過ごすための大切なポイントです。
私が5年間かけてたどり着いた答えは、「毎年インナーを買い替えること」ではありませんでした。
湿気をコントロールすること。
これを実践することで夏の通勤は驚くほど快適になりました。
もし、
- シャツが汗で張り付く
- ズボンが太ももにまとわり付く
- ボクサーパンツのゴムが蒸れて不快
と感じているなら、一度「湿気を外へ逃がしやすい素材」という視点で夏用インナーを選んでみてください。
きっと、今までとは違った快適さを実感できるはずです。
詳しいレビューは、実際に5年以上使用した体験を、それぞれの記事で紹介しています。
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